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Carles Pastor

22 Nov. 2017

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Calorías y nutrientes de los platos

Receta albóndigas con sepia

Recetas de cocina

albondigas con sepia, albondigas con tomate, alcachofa asada, arroz a la cubana, arroz con leche, asadura encebollada, atún con tomate


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Albondigas con sepia
Energía104kcal
Proteína9,8g
Grasa5g
Grasa Saturada1,2g
Grasa Monoinsat.2,1g
Grasa Poliinsat.1,3g
Colesterol42,1mg
Carbohidrato5,2g
Azúcar2,5g
Fibra1g
Sodio255mg
Potasio226mg
Albondigas con tomate
Energía110kcal
Proteína9,8g
Grasa5g
Grasa Saturada1,2g
Grasa Monoinsat.2,1g
Grasa Poliinsat.2,5g
Colesterol61,79mg
Carbohidrato5,2g
Azúcar2,5g
Fibra1,5g
Sodio228mg
Potasio226mg
Alcachofa asada
Energía97kcal
Proteína2,4g
Grasa9g
Grasa Saturada1,3g
Grasa Monoinsat.6,2g
Grasa Poliinsat.1g
Colesterolmg
Carbohidrato1g
Azúcar1g
Fibra7,7g
Sodio14mg
Potasio255mg
Arroz a la cubana
Energía141kcal
Proteína4,85g
Grasa6,4g
Grasa Saturada1,5g
Grasa Monoinsat.3
Grasa Poliinsat.1g
Colesterol101mg
Carbohidrato16g
Azúcar2g
Fibra0,7g
Sodio139mg
Potasio134mg
Arroz con leche
Energía97kcal
Proteína3,3g
Grasa2g
Grasa Saturada1,8g
Grasa Poliinsat.0,2g
Grasa Monoinsat.1,1g
Colesterol40mg
Carbohidrato16,4g
Azúcar13,2g
Fibra0,1g
Sodio38mg
Potasio138mg
Asadura encebollada
Energía146kcal
Proteína14,2g
Grasa7,7g
Grasa Saturada2,1g
Grasa Monoinsat.3,5g
Grasa Poliinsat.2g
Colesterol137mg
Carbohidrato2,6g
Azúcar1,2g
Fibra0,3g
Sodio184mg
Potasio235mg
Atún con tomate
Energía112kcal
Proteína12g
Grasa5,7g
Grasa Saturada1,1g
Grasa Monoinsat.3g
Grasa Poliinsat.1,2g
Colesterol14,2mg
Carbohidrato3,4g
Azúcar3,1g
Fibra1g
Sodio62mg
Potasio299mg