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Carles Pastor

22 Nov. 2017

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Calorías y nutrientes de los alimentos

Receta judias verdes con patatas

Recetas de cocina

jabalí crudo, jamón cocido extra, jamón curado con grasa, jamón curado sin grasa, judía verde congelada cruda, judía verde cruda, judía verde en conserva, judía verde hervida


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Jabalí
crudo
Energía109,5kcal
Proteína21,3g
Grasa2,7g
Grasa Saturada0,79g
Grasa Monoinsat.1g
Grasa Poliinsat.0,38g
Colesterol100mg
Carbohidratog
Azúcarg
Fibrag
Sodio75mg
Potasio375mg
Jamón
cocido extra
Energía105,67kcal
Proteína18,7g
Grasa3,18g
Grasa Saturada1,11g
Grasa Monoinsat.1,42g
Grasa Poliinsat.0,48g
Colesterol47,5mg
Carbohidrato0,56g
Azúcar0,56g
Fibrag
Sodio808mg
Potasio280mg
Jamón
curado con grasa
Energía320kcal
Proteína28,84g
Grasa22,64g
Grasa Saturada7,94g
Grasa Monoinsat.11,06g
Grasa Poliinsat.2,58g
Colesterol70,25mg
Carbohidrato0,22g
Azúcar0,19g
Fibrag
Sodio2130mg
Potasio250mg
Jamón
curado sin grasa
Energía191,29kcal
Proteína28,51g
Grasa8,45g
Grasa Saturada3g
Grasa Monoinsat.4,09g
Grasa Poliinsat.0,91g
Colesterol68,45mg
Carbohidratog
Azúcarg
Fibrag
Sodio2280mg
Potasio250mg
Judía verde
congelada cruda
Energía28,85kcal
Proteína1,88g
Grasa0,55g
Grasa Saturada0,17g
Grasa Monoinsat.0,06g
Grasa Poliinsat.0,22g
Colesterolmg
Carbohidrato4,1g
Azúcar2,4g
Fibra3,4g
Sodio4mg
Potasio204mg
Judía verde
cruda
Energía27,42kcal
Proteína2,24g
Grasa0,39g
Grasa Saturada0,09g
Grasa Monoinsat.0,03g
Grasa Poliinsat.0,2g
Colesterolmg
Carbohidrato3,74g
Azúcar2,34g
Fibra2,75g
Sodio4mg
Potasio243mg
Judía verde
conserva
Energía18,5kcal
Proteína1,3g
Grasa0,1g
Grasa Saturadag
Grasa Monoinsat.g
Grasa Poliinsat.0,05g
Colesterolmg
Carbohidrato3,1g
Azúcar2,3g
Fibra2,5g
Sodio307mg
Potasio107mg
Judía verde
hervida
Energía22,12kcal
Proteína1,8g
Grasa0,2g
Grasa Saturada0,06g
Grasa Monoinsat.g
Grasa Poliinsat.0,1g
Colesterolmg
Carbohidrato3,28g
Azúcar1,88g
Fibra3g
Sodio3mg
Potasio240mg