Broquetes de vedella adobada i verdura

Receptari de a Fotos d'ocells

Nutrients per 100 g
Energia127kcal
Proteïna10,9g
Greix6,5g
Glúcids6,1g
Més nutrients
Broquetes vedella i verdura
Broquetes de vedella adobada i verdura

Descripció de la recepta

Cuina internacional. Vistoses broquetes que combina el lleuger picant de la carn adobada amb la dolçor de les verdures a la planxa. Plat principal senzill, saborós i ideal per a completar un dia de barbacoa i complimentar als nostres amics i convidats. Vistós i agraït.

Característiques del plat

Qualificació: 4.5 ❤ de 30 opinions
Temps preparació: 20 minuts. Temps cocció: 10 minuts
Quantitat obtinguda: 1 porció. Grandària porció: 200 gr. Calories per porció: 253 Kcal
Greix por porció: 13 g

Ingredients

Vedella 200 g
Pebrot verd 1 petit
Pebrot vermell 1 petit
Ceba 1 petita
Oli d'oliva verge extra
Sal: alust
Pebre negre mòlt: al gust
Pimentó dolç 1 cullereta
Pimentó picant 1/2 cullereta
All 3 grans
Orégano 1 cullereta
Pa 2 rebanadas
Tomata petitmadur
Mostassa
Quètxup

Preparació del plat

Adob de la carn:

En un morter piquem els alls amb un pessic de sal i l'orenga fins que quedi una pasta fina. Afegim els pebres rojos i aigua i ho barregem bé amb la mà del morter. Tallem la carn en tacs i la cobrim amb la salsa d'adob. Deixem macerar unes hores, contra més temps més bo queda la carn.

Les broquetes:

Tallem els pebrots i la ceba en quadrats aproximadament. De la grandària dels tacs de carn. Enfilem els tacs de carn alternats per la verdura en la broqueta.
Escalfem una planxa o "carmela" i amb unes gotes d'oli cuinem les broquetes fins que estiguin al nostre gust. Servim calentes acompanyades d'unes llesques de pa amb tomàquet i unes llàgrimes de les salses del nostre gust.

Consells i trucs

Podem combinar les verdures del nostre grat. Si no t'agrada el picant es prescindeix del pebre roig picant. També queden molt riques, solo amb la carn sent unes broquetes morunes. Es poden realitzar amb altres carns com a pollastre o porc.
Banderas Cat i Ep.