Pèsols saltats amb pernil
| Nutrients per 100 grams | ||
| Energia | 112 | kcal |
| Proteïna | 7 | grams |
| Greix | 6,4 | grams |
| Glúcids | 6,5 | grams |
| Més nutrients | ||
Descripció de la recepta
Els pèsols saltats amb pernil és un plat entrant tradicional en la cuina mediterránea. Pel seu baix contingut en calories és ideal per a dietes d'aprimament, però les persones propenses a patir gota hauran d'anar amb compte, ja que els pèsols tenen un alt contingut en purins.Característiques del plat
Qualificació: 4 ❤ de 34 opinionsTemps preparació: 30 minuts. Temps cocció: 20 minuts
Quantitat obtinguda: 2 porcions. Grandària porció: 150 grams
Calories per porció: 168 Kcal. Greix por porció: 9,6 grams
Ingredients
Pèsols frescs: 250 gramsCeba tendre: 70 grams
All: 2 peçes
Sal: al gust
Preparació del plat
Posem aigua en una cassola petita amb un polsim de sal a coure. Quan comenci a bullir, agreguem els pèsols i deixem coure durant uns 15 minuts. Escorrem bé i reservem.Pelem i piquem la ceba tendra en dauets descartant les fulles més verdes. Piquem els grans en dauets. Tallem el pernil en daus.
Posem l'oli en una paella, afegim l'all i la ceba tendra, ofeguem durant uns minuts fins que la ceba aquest transparent, incorporem el pernil i el fregim una mica. Incorporem els pèsols. Saltem uns minuts removent-los de tant en tant per a barrejar bé els sabors i servim en calent.
Consells i trucs
A casa no agrada, però podem afegir amb els pèsols un gotet de vi blanc i cuinar fins que es consumeixi. Amb pèsols en conserva o congelats, també donen un bon resultat. Més receptes de verdures.Receptari de Carles Pastor a Fotos d'ocells
pesols,pernil,saltats,amb,pèsols saltats,amb pernil,pesol saltats,calories,Kcal,kcal,grams,recepta de,cuina,cuina catalana,mediterranea,recetari de,carles,pastor