Nutrientes y kcal de alimentos que empiezan por L
Alimentos que empiezan por:
A, B, C, D, E, F, G, H, J, L, M, N, O, P, Q, R, S, T, U, V, Y, Z
langosta cruda, langostino crudo, lasaña carne y bechamel, lasaña y bechamel, leche condensada, leche cabra, leche oveja, leche en polvo desnatada, leche en polvo entera, leche polvo semidesnatada, leche evaporada entera, leche fermentada desnatada, leche fermentada entera con frutas, leche fermentada entera, leche desnatada pasteurizada, leche desnatada UHT, leche entera pasteurizada, leche entera UHT, leche semidesnatada pasteurizada, leche semidesnatada UHT, lechuga cruda, lengua ternera cruda, lenguado horno, lenguado vapor, lenguado crudo, lenteja conserva, lenteja seca cruda, lenteja remojada hervida, levadura fresca, licor Fernet-Branca, licor de frutas, liebre guisada en salsa, lima cruda, limón crudo, limón fresco, lichi crudo, lomo embuchado, lubina cruda, lucio horno
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langosta cruda, langostino crudo, lasaña carne y bechamel, lasaña y bechamel, leche condensada, leche cabra, leche oveja, leche en polvo desnatada, leche en polvo entera, leche polvo semidesnatada, leche evaporada entera, leche fermentada desnatada, leche fermentada entera con frutas, leche fermentada entera, leche desnatada pasteurizada, leche desnatada UHT, leche entera pasteurizada, leche entera UHT, leche semidesnatada pasteurizada, leche semidesnatada UHT, lechuga cruda, lengua ternera cruda, lenguado horno, lenguado vapor, lenguado crudo, lenteja conserva, lenteja seca cruda, lenteja remojada hervida, levadura fresca, licor Fernet-Branca, licor de frutas, liebre guisada en salsa, lima cruda, limón crudo, limón fresco, lichi crudo, lomo embuchado, lubina cruda, lucio horno| Langosta cruda | ||
| Energía | 83,3 | kcal |
| Proteína | 17,4 | g |
| Grasa | 1,3 | g |
| Saturada | 0,21 | g |
| Monoinsat. | 0,24 | g |
| Poliinsat. | 0,51 | g |
| Colesterol | 105 | mg |
| Glúcidos | 0,5 | g |
| Azúcar | 0,5 | g |
| Fibra | g | |
| Sodio | 180 | mg |
| Potasio | 500 | mg |
| Langostino crudo | ||
| Energía | 97,29 | kcal |
| Proteína | 22,44 | g |
| Grasa | 0,84 | g |
| Saturada | 0,17 | g |
| Monoinsat. | 0,17 | g |
| Poliinsat. | 0,24 | g |
| Colesterol | 185 | mg |
| Glúcidos | g | |
| Azúcar | g | |
| Fibra | g | |
| Sodio | 305 | mg |
| Potasio | 221 | mg |
| Lasaña carne y bechamel | ||
| Energía | 137,83 | kcal |
| Proteína | 6,32 | g |
| Grasa | 7,95 | g |
| Saturada | 3,17 | g |
| Monoinsat. | 3,31 | g |
| Poliinsat. | 1,12 | g |
| Colesterol | 20,81 | mg |
| Glúcidos | 10,25 | g |
| Azúcar | 2,52 | g |
| Fibra | 0,75 | g |
| Sodio | 180 | mg |
| Potasio | 159 | mg |
| Lasaña y bechamel | ||
| Energía | 144,47 | kcal |
| Proteína | 6,3 | g |
| Grasa | 7,74 | g |
| Saturada | 3,2 | g |
| Monoinsat. | 3,1 | g |
| Poliinsat. | 1,1 | g |
| Colesterol | 15 | mg |
| Glúcidos | 12,4 | g |
| Azúcar | 2,2 | g |
| Fibra | 0,5 | g |
| Sodio | 430 | mg |
| Potasio | 150 | mg |
| Leche condensada | ||
| Energía | 331,85 | kcal |
| Proteína | 8,51 | g |
| Grasa | 9,25 | g |
| Saturada | 6,09 | g |
| Monoinsat. | 2,42 | g |
| Poliinsat. | 0,23 | g |
| Colesterol | 30 | mg |
| Glúcidos | 53,65 | g |
| Azúcar | 53,65 | g |
| Fibra | g | |
| Sodio | 125 | mg |
| Potasio | 370 | mg |
| Leche cabra | ||
| Energía | 64,53 | kcal |
| Proteína | 3,4 | g |
| Grasa | 3,7 | g |
| Saturada | 2,5 | g |
| Monoinsat. | 0,9 | g |
| Poliinsat. | 0,1 | g |
| Colesterol | 11 | mg |
| Glúcidos | 4,4 | g |
| Azúcar | 4,4 | g |
| Fibra | g | |
| Sodio | 45 | mg |
| Potasio | 185 | mg |
| Leche oveja | ||
| Energía | 99,54 | kcal |
| Proteína | 5,6 | g |
| Grasa | 6,35 | g |
| Saturada | 4,1 | g |
| Monoinsat. | 1,6 | g |
| Poliinsat. | 0,3 | g |
| Colesterol | 11 | mg |
| Glúcidos | 5 | g |
| Azúcar | 5 | g |
| Fibra | g | |
| Sodio | 40 | mg |
| Potasio | 146 | mg |
| Leche polvo desnatada | ||
| Energía | 362,57 | kcal |
| Proteína | 34,44 | g |
| Grasa | 1,49 | g |
| Saturada | 1 | g |
| Monoinsat. | 0,4 | g |
| Poliinsat. | g | |
| Colesterol | mg | |
| Glúcidos | 52,87 | g |
| Azúcar | 52,87 | g |
| Fibra | g | |
| Sodio | 682 | mg |
| Potasio | 1537 | mg |
| Leche polvo entera | ||
| Energía | 498 | kcal |
| Proteína | 25,3 | g |
| Grasa | 27,14 | g |
| Saturada | 16,17 | g |
| Monoinsat. | 8,55 | g |
| Poliinsat. | 0,93 | g |
| Colesterol | 100 | mg |
| Glúcidos | 38,13 | g |
| Azúcar | 38,13 | g |
| Fibra | g | |
| Sodio | 390 | mg |
| Potasio | 1182 | mg |
| Leche polvo semidesnatada | ||
| Energía | 441,47 | kcal |
| Proteína | 29,8 | g |
| Grasa | 16,3 | g |
| Saturada | 9,7 | g |
| Monoinsat. | 5,1 | g |
| Poliinsat. | 0,6 | g |
| Colesterol | 43,9 | mg |
| Glúcidos | 43,9 | g |
| Azúcar | 43,9 | g |
| Fibra | g | |
| Sodio | 510 | mg |
| Potasio | 1280 | mg |
| Leche evaporada entera | ||
| Energía | 158,62 | kcal |
| Proteína | 9,23 | g |
| Grasa | 8,19 | g |
| Saturada | 5,07 | g |
| Monoinsat. | 2,48 | g |
| Poliinsat. | 0,19 | g |
| Colesterol | 30 | mg |
| Glúcidos | 12,01 | g |
| Azúcar | 12,01 | g |
| Fibra | g | |
| Sodio | 138 | mg |
| Potasio | 234 | mg |
| Leche fermentada desnatada | ||
| Energía | 43,98 | kcal |
| Proteína | 4,9 | g |
| Grasa | 0,26 | g |
| Saturada | 0,1 | g |
| Monoinsat. | 0,15 | g |
| Poliinsat. | g | |
| Colesterol | 1 | mg |
| Glúcidos | 5,5 | g |
| Azúcar | 5,5 | g |
| Fibra | g | |
| Sodio | 73 | mg |
| Potasio | 213 | mg |
| Leche fer. entera con frutas | ||
| Energía | 101,7 | kcal |
| Proteína | 4 | g |
| Grasa | 3,3 | g |
| Saturada | 2,14 | g |
| Monoinsat. | 0,97 | g |
| Poliinsat. | g | |
| Colesterol | 4 | mg |
| Glúcidos | 14 | g |
| Azúcar | 14 | g |
| Fibra | 0,24 | g |
| Sodio | 48 | mg |
| Potasio | 178 | mg |
| Leche fermentada entera | ||
| Energía | 62,6 | kcal |
| Proteína | 3,6 | g |
| Grasa | 3,4 | g |
| Saturada | 2,2 | g |
| Monoinsat. | 0,9 | g |
| Poliinsat. | 0,1 | g |
| Colesterol | 3 | mg |
| Glúcidos | 4,4 | g |
| Azúcar | 4,4 | g |
| Fibra | g | |
| Sodio | 54,5 | mg |
| Potasio | 183 | mg |
| Leche desnatada pasteurizada | ||
| Energía | 33,4 | kcal |
| Proteína | 3,3 | g |
| Grasa | 0,2 | g |
| Saturada | g | |
| Monoinsat. | g | |
| Poliinsat. | g | |
| Colesterol | 2 | mg |
| Glúcidos | 4,6 | g |
| Azúcar | g | |
| Fibra | g | |
| Sodio | 45 | mg |
| Potasio | 174 | mg |
| Leche desnatada UHT | ||
| Energía | 35,9 | kcal |
| Proteína | 3,89 | g |
| Grasa | 0,2 | g |
| Saturada | 0,05 | g |
| Monoinsat. | g | |
| Poliinsat. | g | |
| Colesterol | 2,3 | mg |
| Glúcidos | 4,64 | g |
| Azúcar | 4,64 | g |
| Fibra | g | |
| Sodio | 45 | mg |
| Potasio | 174 | mg |
| Leche entera pasteurizada | ||
| Energía | 62,19 | kcal |
| Proteína | 3,12 | g |
| Grasa | 3.39 | g |
| Saturada | 2,02 | g |
| Monoinsat. | 1,06 | g |
| Poliinsat. | 0,13 | g |
| Colesterol | 13,25 | mg |
| Glúcidos | 4,73 | g |
| Azúcar | 4,73 | g |
| Fibra | g | |
| Sodio | 45 | mg |
| Potasio | 148 | mg |
| Leche entera UHT | ||
| Energía | 63,45 | kcal |
| Proteína | 3,11 | g |
| Grasa | 3,57 | g |
| Saturada | 2,2 | g |
| Monoinsat. | 1,05 | g |
| Poliinsat. | 0,12 | g |
| Colesterol | 14 | mg |
| Glúcidos | 4,72 | g |
| Azúcar | 4,42 | g |
| Fibra | g | |
| Sodio | 45 | mg |
| Potasio | 148 | mg |
| Leche semi. pasteurizada | ||
| Energía | 45,6 | kcal |
| Proteína | 3,2 | g |
| Grasa | 1,6 | g |
| Saturada | 0,95 | g |
| Monoinsat. | 0,48 | g |
| Poliinsat. | 0,05 | g |
| Colesterol | 5 | mg |
| Glúcidos | 4,6 | g |
| Azúcar | 4,6 | g |
| Fibra | g | |
| Sodio | 46 | mg |
| Potasio | 166 | mg |
| Leche semidesnatada UHT | ||
| Energía | 46,6 | kcal |
| Proteína | 3,45 | g |
| Grasa | 1,6 | g |
| Saturada | 1,04 | g |
| Monoinsat. | 0,47 | g |
| Poliinsat. | g | |
| Colesterol | 6,65 | mg |
| Glúcidos | 4,6 | g |
| Azúcar | 4,6 | g |
| Fibra | g | |
| Sodio | 46 | mg |
| Potasio | 166 | mg |
| Lechuga cruda | ||
| Energía | 16,47 | kcal |
| Proteína | 1,38 | g |
| Grasa | 0,45 | g |
| Saturada | 0,08 | g |
| Monoinsat. | g | |
| Poliinsat. | 0,26 | g |
| Colesterol | mg | |
| Glúcidos | 1,73 | g |
| Azúcar | 1,73 | g |
| Fibra | 1,5 | g |
| Sodio | 21,5 | mg |
| Potasio | 134 | mg |
| Lengua ternera cruda | ||
| Energía | 135,1 | kcal |
| Proteína | 17,8 | g |
| Grasa | 7,1 | g |
| Saturada | 3 | g |
| Monoinsat. | 3,3 | g |
| Poliinsat. | 0,4 | g |
| Colesterol | 62 | mg |
| Glúcidos | g | |
| Azúcar | g | |
| Fibra | g | |
| Sodio | 80 | mg |
| Potasio | 234 | mg |
| Lenguado horno | ||
| Energía | 72,61 | kcal |
| Proteína | 16 | g |
| Grasa | 0,96 | g |
| Saturada | 0,15 | g |
| Monoinsat. | 0,2 | g |
| Poliinsat. | 0,32 | g |
| Colesterol | 50 | mg |
| Glúcidos | g | |
| Azúcar | g | |
| Fibra | g | |
| Sodio | 85 | mg |
| Potasio | 250 | mg |
| Lenguado vapor | ||
| Energía | 69,8 | kcal |
| Proteína | 15,2 | g |
| Grasa | 1 | g |
| Saturada | 0,15 | g |
| Monoinsat. | 0,2 | g |
| Poliinsat. | 0,32 | g |
| Colesterol | 42 | mg |
| Glúcidos | g | |
| Azúcar | g | |
| Fibra | g | |
| Sodio | 80 | mg |
| Potasio | 175 | mg |
| Lenguado crudo | ||
| Energía | 85,79 | kcal |
| Proteína | 18,3 | g |
| Grasa | 1,4 | g |
| Saturada | 0,37 | g |
| Monoinsat. | 0,3 | g |
| Poliinsat. | 0,32 | g |
| Colesterol | 60,97 | mg |
| Glúcidos | g | |
| Azúcar | g | |
| Fibra | g | |
| Sodio | 100 | mg |
| Potasio | 310 | mg |
| Lenteja conserva | ||
| Energía | 72,61 | kcal |
| Proteína | 6,28 | g |
| Grasa | 0,21 | g |
| Saturada | g | |
| Monoinsat. | g | |
| Poliinsat. | 0,1 | g |
| Colesterol | mg | |
| Glúcidos | 11,4 | g |
| Azúcar | 0,7 | g |
| Fibra | 5,1 | g |
| Sodio | 446 | mg |
| Potasio | 144 | mg |
| Lenteja seca cruda | ||
| Energía | 304,2 | kcal |
| Proteína | 24,2 | g |
| Grasa | 1,4 | g |
| Saturada | 0,21 | g |
| Monoinsat. | 0,26 | g |
| Poliinsat. | 0,66 | g |
| Colesterol | mg | |
| Glúcidos | 48,7 | g |
| Azúcar | 1,27 | g |
| Fibra | 13,02 | g |
| Sodio | 126 | mg |
| Potasio | 582 | mg |
| Lenteja remojada hervida | ||
| Energía | 87,22 | kcal |
| Proteína | 8,2 | g |
| Grasa | 0,5 | g |
| Saturada | 0,07 | g |
| Monoinsat. | 0,08 | g |
| Poliinsat. | 0,24 | g |
| Colesterol | mg | |
| Glúcidos | 12,48 | g |
| Azúcar | 0,18 | g |
| Fibra | 7,8 | g |
| Sodio | 3 | mg |
| Potasio | 276 | mg |
| Levadura fresca | ||
| Energía | 81,3 | kcal |
| Proteína | 13,2 | g |
| Grasa | 0,5 | g |
| Saturada | 0,22 | g |
| Monoinsat. | 0,13 | g |
| Poliinsat. | 0,06 | g |
| Colesterol | mg | |
| Glúcidos | g | |
| Azúcar | g | |
| Fibra | 7 | g |
| Sodio | 25 | mg |
| Potasio | 630 | mg |
| Licor Fernet-Branca | ||
| Energía | 153 | kcal |
| Proteína | g | |
| Grasa | g | |
| Saturada | g | |
| Monoinsat. | g | |
| Poliinsat. | g | |
| Colesterol | mg | |
| Glúcidos | 12 | g |
| Azúcar | 12 | g |
| Fibra | g | |
| Sodio | 4,8 | mg |
| Potasio | 26,6 | mg |
| Licor frutas | ||
| Energía | 224,4 | kcal |
| Proteína | 0,1 | g |
| Grasa | g | |
| Saturada | g | |
| Monoinsat. | g | |
| Poliinsat. | g | |
| Colesterol | mg | |
| Glúcidos | 35 | g |
| Azúcar | 35 | g |
| Fibra | g | |
| Sodio | 5 | mg |
| Potasio | 35 | mg |
| Liebre guisada en salsa | ||
| Energía | 191,43 | kcal |
| Proteína | 30 | g |
| Grasa | 7,94 | g |
| Saturada | 3,3 | g |
| Monoinsat. | 1,6 | g |
| Poliinsat. | 2,6 | g |
| Colesterol | 80 | mg |
| Glúcidos | g | |
| Azúcar | g | |
| Fibra | g | |
| Sodio | 40 | mg |
| Potasio | 210 | mg |
| Lima cruda | ||
| Energía | 19,81 | kcal |
| Proteína | 0,6 | g |
| Grasa | 0,2 | g |
| Saturada | 0,03 | g |
| Monoinsat. | 0,03 | g |
| Poliinsat. | 0,1 | g |
| Colesterol | mg | |
| Glúcidos | 1 | g |
| Azúcar | 1 | g |
| Fibra | 2,8 | g |
| Sodio | 3 | mg |
| Potasio | 144 | mg |
| Limón crudo | ||
| Energía | 21,91 | kcal |
| Proteína | 0,7 | g |
| Grasa | 0,3 | g |
| Saturada | g | |
| Monoinsat. | g | |
| Poliinsat. | 0,09 | g |
| Colesterol | mg | |
| Glúcidos | 1,2 | g |
| Azúcar | 1,2 | g |
| Fibra | 2,08 | g |
| Sodio | 7 | mg |
| Potasio | 153 | mg |
| Limón zumo fresco | ||
| Energía | 28,51 | kcal |
| Proteína | 0,4 | g |
| Grasa | 0,1 | g |
| Saturada | g | |
| Monoinsat. | g | |
| Poliinsat. | g | |
| Colesterol | mg | |
| Glúcidos | 3,6 | g |
| Azúcar | 3,6 | g |
| Fibra | 0,1 | g |
| Sodio | 1 | mg |
| Potasio | 123 | mg |
| Lichi crudo | ||
| Energía | 62 | kcal |
| Proteína | 0,9 | g |
| Grasa | g | |
| Saturada | g | |
| Monoinsat. | g | |
| Poliinsat. | g | |
| Colesterol | mg | |
| Glúcidos | 14,6 | g |
| Azúcar | 14,5 | g |
| Fibra | 1,3 | g |
| Sodio | 1 | mg |
| Potasio | 156 | mg |
| Lomo embuchado | ||
| Energía | 174,5 | kcal |
| Proteína | 33,2 | g |
| Grasa | 4,5 | g |
| Saturada | 1,61 | g |
| Monoinsat. | 1,89 | g |
| Poliinsat. | 0,79 | g |
| Colesterol | 90,8 | mg |
| Glúcidos | 0,3 | g |
| Azúcar | 0,3 | g |
| Fibra | g | |
| Sodio | 905 | mg |
| Potasio | 347 | mg |
| Lubina cruda | ||
| Energía | 100,41 | kcal |
| Proteína | 20,4 | g |
| Grasa | 2,09 | g |
| Saturada | 0,41 | g |
| Monoinsat. | 0,47 | g |
| Poliinsat. | 0,54 | g |
| Colesterol | 76,5 | mg |
| Glúcidos | g | |
| Azúcar | g | |
| Fibra | g | |
| Sodio | 70 | mg |
| Potasio | 340 | mg |
| Lucio horno | ||
| Energía | 93,84 | kcal |
| Proteína | 21,5 | g |
| Grasa | 0,87 | g |
| Saturada | 0,15 | g |
| Monoinsat. | 0,2 | g |
| Poliinsat. | 0,26 | g |
| Colesterol | 58 | mg |
| Glúcidos | g | |
| Azúcar | g | |
| Fibra | g | |
| Sodio | 56 | mg |
| Potasio | 290 | mg |
Recetas de cocina
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