Nutrientes y Kcal de alimentos que empiezan por L

Receta lubina con hummus

Recetas de cocina

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langosta cruda, langostino crudo, lasaña carne y bechamel, lasaña y bechamel, leche condensada, leche cabra, leche oveja, leche en polvo desnatada, leche en polvo entera, leche polvo semidesnatada, leche evaporada entera, leche fermenta dadesnatada, leche fermentada entera con frutas, leche fermentada entera, leche desnatada pasteurizada, leche desnatada UHT, leche entera pasteurizada, leche entera UHT, leche semidesnatada pasteurizada, leche semidesnatada UHT, lechuga cruda, lengua ternera cruda, lenguado horno, lenguado vapor, lenguado crudo, lenteja conserva, lenteja seca cruda, lenteja remojada hervida, levadura fresca, licor Fernet-Branca, licor de frutas, liebre guisada en salsa, lima cruda, limón crudo, limón fresco, lichi crudo, lomo embuchado, lubina cruda, lucio horno
Langosta
cruda
Energía83,3kcal
Proteína17,4g
Grasa1,3g
Saturada0,21g
Monoinsat.0,24g
Poliinsat.0,51g
Colesterol105mg
Glúcidos0,5g
Azúcar0,5g
Fibrag
Sodio180mg
Potasio500mg
Langostino
crudo
Energía97,29kcal
Proteína22,44g
Grasa0,84g
Saturada0,17g
Monoinsat.0,17g
Poliinsat.0,24g
Colesterol185mg
Glúcidosg
Azúcarg
Fibrag
Sodio305mg
Potasio221mg
Lasaña
carne y bechamel
Energía137,83kcal
Proteína6,32g
Grasa7,95g
Saturada3,17g
Monoinsat.3,31g
Poliinsat.1,12g
Colesterol20,81mg
Glúcidos10,25g
Azúcar2,52g
Fibra0,75g
Sodio180mg
Potasio159mg
Lasaña
y bechamel
Energía144,47kcal
Proteína6,3g
Grasa7,74g
Saturada3,2g
Monoinsat.3,1g
Poliinsat.1,1g
Colesterol15mg
Glúcidos12,4g
Azúcar2,2g
Fibra0,5g
Sodio430mg
Potasio150mg
Leche
condensada
Energía331,85kcal
Proteína8,51g
Grasa9,25g
Saturada6,09g
Monoinsat.2,42g
Poliinsat.0,23g
Colesterol30mg
Glúcidos53,65g
Azúcar53,65g
Fibrag
Sodio125mg
Potasio370mg
Leche
cabra
Energía64,53kcal
Proteína3,4g
Grasa3,7g
Saturada2,5g
Monoinsat.0,9g
Poliinsat.0,1g
Colesterol11mg
Glúcidos4,4g
Azúcar4,4g
Fibrag
Sodio45mg
Potasio185mg
Leche
oveja
Energía99,54kcal
Proteína5,6g
Grasa6,35g
Saturada4,1g
Monoinsat.1,6g
Poliinsat.0,3g
Colesterol11mg
Glúcidos5g
Azúcar5g
Fibrag
Sodio40mg
Potasio146mg
Leche
polvo desnatada
Energía362,57kcal
Proteína34,44g
Grasa1,49g
Saturada1g
Monoinsat.0,4g
Poliinsat.g
Colesterolmg
Glúcidos52,87g
Azúcar52,87g
Fibrag
Sodio682mg
Potasio1537mg
Leche
polvo entera
Energía498kcal
Proteína25,3g
Grasa27,14g
Saturada16,17g
Monoinsat.8,55g
Poliinsat.0,93g
Colesterol100mg
Glúcidos38,13g
Azúcar38,13g
Fibrag
Sodio390mg
Potasio1182mg
Leche
polvo semidesnatada
Energía441,47kcal
Proteína29,8g
Grasa16,3g
Saturada9,7g
Monoinsat.5,1g
Poliinsat.0,6g
Colesterol43,9mg
Glúcidos43,9g
Azúcar43,9g
Fibrag
Sodio510mg
Potasio1280mg
Leche
evaporada entera
Energía158,62kcal
Proteína9,23g
Grasa8,19g
Saturada5,07g
Monoinsat.2,48g
Poliinsat.0,19g
Colesterol30mg
Glúcidos12,01g
Azúcar12,01g
Fibrag
Sodio138mg
Potasio234mg
Leche
fermentada desnatada
Energía43,98kcal
Proteína4,9g
Grasa0,26g
Saturada0,1g
Monoinsat.0,15g
Poliinsat.g
Colesterol1mg
Glúcidos5,5g
Azúcar5,5g
Fibrag
Sodio73mg
Potasio213mg
Leche
fer. entera con frutas
Energía101,7kcal
Proteína4g
Grasa3,3g
Saturada2,14g
Monoinsat.0,97g
Poliinsat.g
Colesterol4mg
Glúcidos14g
Azúcar14g
Fibra0,24g
Sodio48mg
Potasio178mg
Leche
fermentada entera
Energía62,6kcal
Proteína3,6g
Grasa3,4g
Saturada2,2g
Monoinsat.0,9g
Poliinsat.0,1g
Colesterol3mg
Glúcidos4,4g
Azúcar4,4g
Fibrag
Sodio54,5mg
Potasio183mg
Leche
desnatada pasteurizada
Energía33,4kcal
Proteína3,3g
Grasa0,2g
Saturadag
Monoinsat.g
Poliinsat.g
Colesterol2mg
Glúcidos4,6g
Azúcarg
Fibrag
Sodio45mg
Potasio174mg
Leche
desnatada UHT
Energía35,9kcal
Proteína3,89g
Grasa0,2g
Saturada0,05g
Monoinsat.g
Poliinsat.g
Colesterol2,3mg
Glúcidos4,64g
Azúcar4,64g
Fibrag
Sodio45mg
Potasio174mg
Leche
entera pasteurizada
Energía62,19kcal
Proteína3,12g
Grasa3.39g
Saturada2,02g
Monoinsat.1,06g
Poliinsat.0,13g
Colesterol13,25mg
Glúcidos4,73g
Azúcar4,73g
Fibrag
Sodio45mg
Potasio148mg
Leche
entera UHT
Energía63,45kcal
Proteína3,11g
Grasa3,57g
Saturada2,2g
Monoinsat.1,05g
Poliinsat.0,12g
Colesterol14mg
Glúcidos4,72g
Azúcar4,42g
Fibrag
Sodio45mg
Potasio148mg
Leche
semi. pasteurizada
Energía45,6kcal
Proteína3,2g
Grasa1,6g
Saturada0,95g
Monoinsat.0,48g
Poliinsat.0,05g
Colesterol5mg
Glúcidos4,6g
Azúcar4,6g
Fibrag
Sodio46mg
Potasio166mg
Leche
semidesnatada UHT
Energía46,6kcal
Proteína3,45g
Grasa1,6g
Saturada1,04g
Monoinsat.0,47g
Poliinsat.g
Colesterol6,65mg
Glúcidos4,6g
Azúcar4,6g
Fibrag
Sodio46mg
Potasio166mg
Lechuga
cruda
Energía16,47kcal
Proteína1,38g
Grasa0,45g
Saturada0,08g
Monoinsat.g
Poliinsat.0,26g
Colesterolmg
Glúcidos1,73g
Azúcar1,73g
Fibra1,5g
Sodio21,5mg
Potasio134mg
Lengua ternera
cruda
Energía135,1kcal
Proteína17,8g
Grasa7,1g
Saturada3g
Monoinsat.3,3g
Poliinsat.0,4g
Colesterol62mg
Glúcidosg
Azúcarg
Fibrag
Sodio80mg
Potasio234mg
Lenguado
horno
Energía72,61kcal
Proteína16g
Grasa0,96g
Saturada0,15g
Monoinsat.0,2g
Poliinsat.0,32g
Colesterol50mg
Glúcidosg
Azúcarg
Fibrag
Sodio85mg
Potasio250mg
Lenguado
vapor
Energía69,8kcal
Proteína15,2g
Grasa1g
Saturada0,15g
Monoinsat.0,2g
Poliinsat.0,32g
Colesterol42mg
Glúcidosg
Azúcarg
Fibrag
Sodio80mg
Potasio175mg
Lenguado
crudo
Energía85,79kcal
Proteína18,3g
Grasa1,4g
Saturada0,37g
Monoinsat.0,3g
Poliinsat.0,32g
Colesterol60,97mg
Glúcidosg
Azúcarg
Fibrag
Sodio100mg
Potasio310mg
Lenteja
conserva
Energía72,61kcal
Proteína6,28g
Grasa0,21g
Saturadag
Monoinsat.g
Poliinsat.0,1g
Colesterolmg
Glúcidos11,4g
Azúcar0,7g
Fibra5,1g
Sodio446mg
Potasio144mg
Lenteja
seca cruda
Energía304,2kcal
Proteína24,2g
Grasa1,4g
Saturada0,21g
Monoinsat.0,26g
Poliinsat.0,66g
Colesterolmg
Glúcidos48,7g
Azúcar1,27g
Fibra13,02g
Sodio126mg
Potasio582mg
Energía87,22kcal
Proteína8,2g
Grasa0,5g
Saturada0,07g
Monoinsat.0,08g
Poliinsat.0,24g
Colesterolmg
Glúcidos12,48g
Azúcar0,18g
Fibra7,8g
Sodio3mg
Potasio276mg
Levadura
fresca
Energía81,3kcal
Proteína13,2g
Grasa0,5g
Saturada0,22g
Monoinsat.0,13g
Poliinsat.0,06g
Colesterolmg
Glúcidosg
Azúcarg
Fibra7g
Sodio25mg
Potasio630mg
Licor
Fernet-Branca
Energía153kcal
Proteínag
Grasag
Saturadag
Monoinsat.g
Poliinsat.g
Colesterolmg
Glúcidos12g
Azúcar12g
Fibrag
Sodio4,8mg
Potasio26,6mg
Licor
frutas
Energía224,4kcal
Proteína0,1g
Grasag
Saturadag
Monoinsat.g
Poliinsat.g
Colesterolmg
Glúcidos35g
Azúcar35g
Fibrag
Sodio5mg
Potasio35mg
Liebre
guisada en salsa
Energía191,43kcal
Proteína30g
Grasa7,94g
Saturada3,3g
Monoinsat.1,6g
Poliinsat.2,6g
Colesterol80mg
Glúcidosg
Azúcarg
Fibrag
Sodio40mg
Potasio210mg
Lima
cruda
Energía19,81kcal
Proteína0,6g
Grasa0,2g
Saturada0,03g
Monoinsat.0,03g
Poliinsat.0,1g
Colesterolmg
Glúcidos1g
Azúcar1g
Fibra2,8g
Sodio3mg
Potasio144mg
Limón
crudo
Energía21,91kcal
Proteína0,7g
Grasa0,3g
Saturadag
Monoinsat.g
Poliinsat.0,09g
Colesterolmg
Glúcidos1,2g
Azúcar1,2g
Fibra2,08g
Sodio7mg
Potasio153mg
Limón
zumo fresco
Energía28,51kcal
Proteína0,4g
Grasa0,1g
Saturadag
Monoinsat.g
Poliinsat.g
Colesterolmg
Glúcidos3,6g
Azúcar3,6g
Fibra0,1g
Sodio1mg
Potasio123mg
Lichi
crudo
Energía62kcal
Proteína0,9g
Grasag
Saturadag
Monoinsat.g
Poliinsat.g
Colesterolmg
Glúcidos14,6g
Azúcar14,5g
Fibra1,3g
Sodio1mg
Potasio156mg
Lomo
embuchado
Energía174,5kcal
Proteína33,2g
Grasa4,5g
Saturada1,61g
Monoinsat.1,89g
Poliinsat.0,79g
Colesterol90,8mg
Glúcidos0,3g
Azúcar0,3g
Fibrag
Sodio905mg
Potasio347mg
Lubina
cruda
Energía100,41kcal
Proteína20,4g
Grasa2,09g
Saturada0,41g
Monoinsat.0,47g
Poliinsat.0,54g
Colesterol76,5mg
Glúcidosg
Azúcarg
Fibrag
Sodio70mg
Potasio340mg
Lucio
horno
Energía93,84kcal
Proteína21,5g
Grasa0,87g
Saturada0,15g
Monoinsat.0,2g
Poliinsat.0,26g
Colesterol58mg
Glúcidosg
Azúcarg
Fibrag
Sodio56mg
Potasio290mg