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Propiedades curativas de los alimentos con O

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Vieira

Ostras

El conjunto de minerales que aportan las ostras ayudan a mantener los huesos fuertes. Tienen mucho calcio, fósforo, zinc, hierro, cobre y selenio, por lo que aumenta la densidad mineral ósea y la durabilidad, protegiendo de enfermedades como la osteoporosis. También son buenas para la salud de la piel. Solo tienen en contra la gran cantidad de ácido úrico, ojo los que padecen episodios de gota.

Recetas de cocina

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